Theo khảo sát từ Deloitte vào năm 2023, 46% Gen Z và 37% Gen Y hiện đảm nhận thêm một công việc bán thời gian ngoài công việc chính. Khoảng một nửa thế hệ Z (52%) và thế hệ Millennials (49%) cảm thấy kiệt sức do áp lực công việc. 

Công việc dồn dập, dự án chồng chất, thông báo liên tục… Gen Z, thế hệ luôn hết mình, đôi khi quên rằng thành công không chỉ đến từ làm việc miệt mài mà còn từ việc lắng nghe và chăm sóc bản thân. Mệt mỏi là dấu hiệu cần dừng lại để tái tạo năng lượng. Và trên hành trình ấy, bình giữ nhiệt Tiger MKB-T sẽ đồng hành, mang lại tiện nghi, sự chăm sóc, giúp thế hệ Gen Z cân bằng cuộc sống và sống trọn từng khoảnh khắc.

Bật mí bí quyết giảm thiểu căng thẳng

Để vượt qua cơn mệt mỏi và luôn tràn đầy năng lượng, Gen Z có thể tham khảo một vài bí quyết học tập, làm việc, chơi thể thao đơn giản nhưng hiệu quả dưới đây:

Phương pháp Pomodoro (áp dụng khi làm việc, học tập): Được phát triển bởi Francesco Cirillo vào cuối những năm 1980 và được khuyến nghị áp dụng bởi Brian Tracy – tác giả cuốn sách “Eat That Frog” – phương pháp Pomodoro khuyến khích nên dành 25 phút để tập trung cao độ, sau đó dành ra 5 phút để nghỉ ngơi. Sau mỗi 4 chu kỳ Pomodoro sẽ dành ra 15-30 phút nghỉ dài hơn. Phương pháp này giúp tăng sự tập trung và cải thiện khả năng quản lý thời gian. 

Phương pháp tập luyện cường độ cao ngắt quãng HIIT (áp dụng khi chơi thể thao): Được nghiên cứu bởi nhiều chuyên gia trong lĩnh vực thể thao và y học, trong đó có Tiến sĩ Izumi Tabata vào năm 1996. Trường Y Harvard cũng đã công nhận lợi ích của HIIT trong việc cải thiện sức khỏe tim mạch và đốt cháy calo hiệu quả.

Phương pháp HIIT khuyến khích luân phiên giữa các khoảng thời gian tập luyện cường độ cao (20-30 giây) và nghỉ ngắn (10-20 giây), kéo dài từ 15-30 phút. Phương pháp vận động này giúp đốt cháy năng lượng nhanh chóng, phù hợp với người có lịch trình bận rộn. 

Bên cạnh việc áp dụng các phương pháp làm việc thông minh, hiệu quả, việc uống nước đều đặn cũng là điều không thể bỏ qua. Các tổ chức y tế như Viện Y học Hoa Kỳ khuyến nghị nam giới nên tiêu thụ trung bình khoảng 3,7 lít và phụ nữ khoảng 2,7 lít nước mỗi ngày. Vì vậy, các bạn trẻ có thể mang theo bình giữ nhiệt bên mình để đảm bảo bạn có thể bổ sung nước suốt ngày dài, giữ cho cơ thể hoạt động ở trạng thái tốt nhất.

Bình giữ nhiệt Tiger MKB-T “người bạn” đồng hành cho một thế hệ hết mình

Bình giữ nhiệt Tiger MKB-T có thể giữ nhiệt nóng và lạnh lên đến 24 giờ. “Dù là một ly nước mát lạnh hay một tách trà nóng, bình giữ nhiệt Tiger MKB-T có thể đảm bảo nhiệt độ ổn định cho đồ uống từ sáng đến tối mà không làm thay đổi chất lượng đồ uống”, đại diện thương hiệu cho biết.

Bên cạnh đó, bình giữ nhiệt Tiger MKB-T được trang bị công nghệ Bubble Logic dành cho đồ uống có ga, giúp giữ trọn vẹn sự sảng khoái và hương vị tươi mới suốt ngày dài. Nắp chống rò rỉ và cơ chế giải phóng CO2 thông minh giúp người dùng dễ dàng mang bên người, không lo nước bị đổ trào khi mở nắp.

Với thiết kế hiện đại, tối giản, bình giữ nhiệt Tiger MKB-T còn là phụ kiện thời trang thể hiện phong cách năng động. Việc sử dụng bình giữ nhiệt thay cho chai nhựa dùng một lần không chỉ giúp bảo vệ sức khỏe mà còn thể hiện trách nhiệm với môi trường – điều mà nhiều bạn trẻ thế hệ Gen Z rất quan tâm.

Để sở hữu bình giữ nhiệt Tiger MKB-T khách hàng có thể mua tại các cửa hàng kinh doanh sản phẩm gia dụng trên toàn quốc hoặc các cửa hàng trực tuyến của Tiger trên Shopee, Tiki, Lazada để nhận nhiều ưu đãi hấp dẫn.

“Tiger là thương hiệu chuyên sản xuất các sản phẩm gia dụng và giữ nhiệt. Được thành lập từ năm 1923, Tiger cam kết mang đến cho khách hàng những sản phẩm chất lượng cao, đảm bảo giữ nhiệt tốt, giúp người tiêu dùng tận hưởng cuộc sống tiện nghi”, đại diện thương hiệu Tiger chia sẻ.

Tham khảo những sản phẩm chất lượng từ Tiger dưới đây:

Website: https://www.TIGER-corporation.com/vi/vnm/

Shopee: https://shopee.vn/TIGERvn_officialstore